2017年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 3.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1402 kcal 脂質: 46.19g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 132.29g.   朝食: Салат с Яблоком и Филе, Касес Хлеб Заварной Пражский, Яйцо. 昼食: Касес Хлеб Заварной Пражский, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Касес Хлеб Заварной Пражский. 夕食: Vитамин Ананас Замороженный, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%. 軽食/その他: Ашан Сыр Российский 50%, Ironman Isolate Bar. もっと...
1680 kcal 運動: ボディービル - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.3 kg減量中

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