登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
murat161fb
日記
2017年 02月 17日
murat161fbの日記, 2017年 02月 17日
murat161fbさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2017年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.5 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
16.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 17日:
1122 kcal
脂質: 38.86g | たんぱく質: 120.58g | 炭水化物: 74.52g.
朝食:
Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Lahana.
昼食:
Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye.
夕食:
Optimum Nutrition Whey Protein.
もっと...
2897 kcal
運動:
走る - 時速10km - 20 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
murat161fbの体重の記録
全ての履歴を表示