2017年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 17日:
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3188 kcal
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脂質: 118.68g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 432.07g.
朝食: Milch 1,5%, Nesquik Buchstaben, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Würfelzucker, Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe. 夕食: Corny Free Schoko, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). 軽食/その他: Beck's Ice, Nestle Choco Crossies White, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Hot Chili, Bounty Bounty. もっと...
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2337 kcal
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運動:
座る - 3 時間 28 分, デスクワーク - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 運転 - 13 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 13 分, 階段昇降 - 6 分, 家事 - 16 分, 料理 - 4 分, マッサージ - 14 分, 立つ - 5 時間 58 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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