2017年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 17日:
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1180 kcal
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脂質: 37.37g | たんぱく質: 41.28g | 炭水化物: 168.24g.
朝食: Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado, Bauducco Panettone. 昼食: Tomates, Almeirão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Qualitá Geléia de Morango, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, Laranja Pêra, H2OH! H2O, Habib's Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Vinagre, Café com Açúcar, Bala (Dura), Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Limão, Gengibre, Água. もっと...
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3284 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間 52 分, 階段昇降 - 5 分, 運転 - 1 時間 15 分, 立つ - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 読む - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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