2010年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 23日:
|
1564 kcal
|
脂質: 64.14g | たんぱく質: 111.25g | 炭水化物: 139.89g.
朝食: Margarine, Instant Coffee (made from Powdered), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Toasted Whole Wheat Bread, Baked Beans , Tea (Brewed). 昼食: Margarine, Light Rye Whole Grain Crispbread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Mixed Salad Greens, Leek, Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Haddock. 軽食/その他: Whole Wheat Bread, Margarine, Margarine, Whole Wheat Bread, Grapefruit (Pink and Red). もっと...
|
|
2261 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|