here2bhealthyの日記, 2010年 01月 30日

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2010年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.1 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 30日:

1688 kcal

脂質: 29.76g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 220.49g. 朝食: Turkey Breast Meat. 昼食: Chicken Breast, Baguette. 夕食: 2% Fat Milk, Apple Jacks. 軽食/その他: White Table Wine, Margarine, Mangos, Toasted Whole Wheat Bread. もっと...

2135 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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