2012年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.0 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 28日:
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1615 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 108.22g | 炭水化物: 164.61g.
朝食: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, coffee, Hard-Boiled Egg. 昼食: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Premium Chunk White Chicken in water (Trader Joe's). 夕食: peppers, swordfish, brussel , Fully Cooked Long Grain Brown Rice. 軽食/その他: popcorn natural, wine, Independent brand Golden Delicious apples. もっと...
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2734 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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