2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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1467 kcal
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脂質: 46.98g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 219.87g.
朝食: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Frittata di Zucchine, Pane Comune. 夕食: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2140 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 35 分, 料理 - 35 分, 座る - 2 時間 35 分, テレビで見る - 30 分, 読む - 1 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 54 分, 立つ - 1 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 36 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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