2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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2092 kcal
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脂質: 115.44g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 206.03g.
朝食: Яблоко Зеленое, Цикорий с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Кефире. 昼食: Мандарины, Яблоко, Хлеб Черный, Венигрет. 夕食: Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Мандарины, Картофельное Пюре, Треска Отварная. もっと...
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3005 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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