2012年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 28日:
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2507 kcal
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脂質: 105.72g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 302.56g.
朝食: Milk (Nonfat), Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: 14" Pepperoni Pizza, McChicken Sandwich. 夕食: Light Mayonnaise, Delicatessen Oven Browned Turkey Breast Just Turkey, 100% Whole Wheat Bread, American Cheese, Fries. 軽食/その他: 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Genoa Salami, Pretzel M&M's. もっと...
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3302 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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