2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
|
1395 kcal
|
脂質: 61.56g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 87.77g.
朝食: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Фрутоняня Сок Яблочный, Лаваш Армянский, Свинина. もっと...
|
|
3319 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ボディービル - 45 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|