2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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1466 kcal
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脂質: 101.60g | たんぱく質: 80.80g | 炭水化物: 60.74g.
朝食: Mamão Formosa, Canela, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). 昼食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abacate, Couve Refogada, Ovo, Sadia Bacon, Alface. 夕食: Queijo Provolone, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface Americana, Manteiga (com Sal), Jasmine Farelo de Trigo, Nestlé Creme de Leite, Ovo. 軽食/その他: Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Maçã. もっと...
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2587 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, Hidrobike - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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