2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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1877 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 46.56g | 炭水化物: 247.71g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, TiP Kondensmilch 4%. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker. 夕食: Kinder Joghurt Schnitte, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 軽食/その他: Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. もっと...
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2365 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 25 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, 階段昇降 - 5 分, 家事 - 18 分, 睡眠 - 9 時間 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 立つ - 5 時間 16 分, マッサージ - 12 分, 座る - 5 時間 28 分, 料理 - 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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