2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
|
925 kcal
|
脂質: 61.54g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 16.13g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nespresso Café, Quatá Creme de Leite, Ovo de Codorna, Sadia Mussarela. 昼食: Tirolez Requeijão Cremoso, Cebolas, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Aspargos, Tomates Cereja. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, Ovo de Codorna, Fígado de Galinha. 軽食/その他: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|