2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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1813 kcal
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脂質: 84.72g | たんぱく質: 65.05g | 炭水化物: 200.21g.
朝食: Banana Prata, Leite com Chocolate (Integral). 昼食: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Copacol Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata. 夕食: Santa Helena Paçoca, Queijo Branco, Pão Francês Integral, Carrefour Pão Francês Integral, Leite com Chocolate (Integral), Leite com Chocolate (Integral). 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. もっと...
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1875 kcal
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運動:
腹筋 - 1 分, 立つ - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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