|
yağlar gidince mutlu oluyorum
|
76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
|
1240 kcal
|
脂質: 57.22g | たんぱく質: 52.05g | 炭水化物: 144.09g.
朝食: Dost Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 昼食: Elma. 夕食: Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|