Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 16日

Spochtskanoneさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.6 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:

2249 kcal

脂質: 132.48g | たんぱく質: 120.83g | 炭水化物: 155.52g. 昼食: Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Kokosmilch. 軽食/その他: Aldi Maelkebotte, Süßes Brötchen, Lidl Laugenbrötchen, Lidl Quarktasche. もっと...

2584 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Spochtskanoneの体重の記録

全ての履歴を表示

Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 16日

コメントを投稿

Spochtskanoneの体重の記録