2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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744 kcal
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脂質: 20.81g | たんぱく質: 34.66g | 炭水化物: 109.66g.
朝食: Lor Peyniri, Keten Tohumu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 昼食: Pişmiş Fasulye, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 夕食: Yoğurt, Erişte, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Ayran, Ananas, Bitkisel Çay, Nescafe Şekersiz. もっと...
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1569 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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