iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2017年 02月 16日

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2017年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.5 kg これまでの減量分: 28.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:

731 kcal

脂質: 29.30g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 42.03g. 朝食: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. 昼食: Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). 軽食/その他: Kısır. もっと...

3046 kcal

運動: 踏み台昇降 - 40 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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