2017年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:
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1695 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 231.33g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Clementine, Arance, Indivia Belga, Pancetta, Pane Comune, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Realforno Amaretti Morbidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Latte Scremato. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 2 時間 20 分, テレビで見る - 40 分, 立つ - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 36 分, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 19 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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