2017年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:
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2698 kcal
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脂質: 92.17g | たんぱく質: 212.95g | 炭水化物: 248.51g.
朝食: Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Área Viva Bebida a Base de Soja, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. 夕食: Bife de Peru Grelhado, Abacate. 軽食/その他: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Canela, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Banana. もっと...
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3073 kcal
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運動:
Musculaçao - 1 時間 17 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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