2017年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:
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2704 kcal
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脂質: 110.64g | たんぱく質: 173.93g | 炭水化物: 245.97g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Preto. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Camil Arroz Parboilizado. 軽食/その他: Pão Francês Integral, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Café com Leite Integral. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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