2017年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:
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1466 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 101.46g | 炭水化物: 130.92g.
朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. 昼食: Sushiya Crunchy Roll, Fujisan Spicy California Roll. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 軽食/その他: Twix Minis (1), Dry Grated Parmesan Cheese, Fresh & Easy Sugar Snap Peas. もっと...
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3064 kcal
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運動:
Walk - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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