2017年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 68 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:
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1548 kcal
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脂質: 116.33g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 32.08g.
朝食: Elegê Nata, Sadia Mussarela, Café, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Agrião, Alface, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Italac Manteiga, Ovo, Alface, Agrião, Tomates. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Gege Creme de Leite, Elegê Nata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Elegê Nata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Gege Creme de Leite, Café. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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