2017年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:
|
1999 kcal
|
脂質: 90.50g | たんぱく質: 64.36g | 炭水化物: 234.33g.
朝食: TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Tomaten Ketchup, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen. 夕食: Himbeeren, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Ja! Würfelzucker, Jacobs 2 in 1. 軽食/その他: Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Dolce Gusto Cappuccino Ice. もっと...
|
|
2339 kcal
|
運動:
デスクワーク - 30 分, 運転 - 13 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 19 分, マッサージ - 8 分, 料理 - 3 分, 家事 - 16 分, 座る - 4 時間 42 分, 立つ - 5 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|