2010年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 21日:
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994 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: Organic Sugar, Stevia, Half and Half, Coffee, Apple, Bananas. 昼食: Pico de Gallo, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar. 夕食: Mushroom, Bell Pepper, Celery, Baby Spinach, Squash, Greek Dressing, Onion, Arugula, Black Beans. 軽食/その他: Natures Own Double Fiber Bread, Dry Roasted Edamame. もっと...
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3037 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 11% 1.88 miles 3.78 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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