iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2017年 02月 15日

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2017年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 28.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:

711 kcal

脂質: 30.19g | たんぱく質: 67.97g | 炭水化物: 40.56g. 朝食: Ülker Altınbaşak, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 昼食: Levrek. 夕食: Dost Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Susamlı Simit. もっと...

3081 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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