2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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1518 kcal
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脂質: 50.20g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 221.40g.
朝食: Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Яблоко, Изюм. 昼食: Жареное Яйцо без Жира, Макароны из Цельной Пшеницы, Гороховый Суп, Свинина Тушеная, Салат из Пекинской Капусты. 夕食: Мандарины, Сава Рогалики к Завтраку. 軽食/その他: Яблоко, Яблоко, Свиточ Черный Шоколад Тирамису, Укрэкохлеб Хлебцы "Росток" Пшеничные (с Сладким Перцем и Зеленью). もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 14 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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