2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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1489 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 229.88g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Arance, Finocchio, Indivia Belga, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri. 軽食/その他: Noci, Arance. もっと...
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2171 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 座る - 40 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 読む - 1 時間 25 分, 運転 - 34 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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