2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 82.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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1850 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 123.21g | 炭水化物: 258.43g.
朝食: Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Kochschinken, Buko Der Sahnige, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g). 昼食: Gekochtes Ei, Äpfel, Banane, Bio Magerquark. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Zitronensaft, Schwarze Oliven, Schafskäse, Erbsen, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Baktat Couscous Moyen Original. 軽食/その他: Krüger Schoko Cappuccino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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