2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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1146 kcal
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脂質: 25.85g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 147.06g.
朝食: Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Chausson aux Pommes. 昼食: Jarret de Boeuf, Oranges, Pain Blanc Grillé, Vin de Table Rouge, Créaline Purée de Brocolis, Président Camembert. 夕食: Soupe de Légumes, Yoplait Panier de Yoplait Extra Cerise. もっと...
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3078 kcal
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運動:
peinture artistique - 30 分, バイト - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 読む - 2 時間, 階段昇降 - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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