2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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1880 kcal
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脂質: 86.99g | たんぱく質: 33.67g | 炭水化物: 239.71g.
朝食: Dolce Gusto Grande Mild, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nestle Rolo Sahnedessert, Develey French Dressing, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei, Dolce Gusto Citrus Honey Black Tea. 夕食: Corny Free Haselnuss, Bifi Carazza. 軽食/その他: Brombeeren, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Sweetland Sahne Karamellen, Wrigley's Extra Professional Apple. もっと...
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2447 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 30 分, ショッピング - 45 分, 運転 - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 15 分, マッサージ - 18 分, 家事 - 20 分, 料理 - 4 分, 座る - 5 時間, 階段昇降 - 5 分, 立つ - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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