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Hoje vesti uma calça 42, quando iniciei a dieta estava vestindo 46.
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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957 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 49.40g.
昼食: Polenguinho Polenguinho Light, Ameixas, Santa Helena Paçoca Diet, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Tomates. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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