2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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1398 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 117.56g.
朝食: Nestle Choco Crossies Classic, Milbona Skyr Himbeere, OceanSea Thunfischsteak. 昼食: Milbona Skyr Himbeere, Cappuccino, Karotten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Radicchio, Grüne Paprika. 夕食: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Chianti, Haribo Gummibärchen, Ungesalzene Geröstete Cashewnüsse, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Weingummis, Yorma's Butterbreze. もっと...
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3311 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 漕艇する - 30 分, デスクワーク - 9 時間, スピニング (Spinning) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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