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No change today. Woke up about an hour before my alarm and couldn’t get back to sleep so I ended up just getting up. Going to be a really busy day at work today (and may end up working over the weekend too). Love what I do – just sometimes do too much of it.
Be Happy!
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95.4 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 27日:
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1644 kcal
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脂質: 90.01g | たんぱく質: 167.83g | 炭水化物: 56.34g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Blueberries, baby spinach, mushrooms, Cucumber (Peeled), Blue Cheese Dressing, Parmesan Cheese, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Spinach, Mushrooms, Kale, Apples, Pork Loin (Whole). 軽食/その他: Quest Bar, Stringsters String Cheese. もっと...
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3450 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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