2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
|
1296 kcal
|
脂質: 53.81g | たんぱく質: 117.04g | 炭水化物: 108.68g.
朝食: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Увелка Гречневая Каша, Авида Молоко 2,5%, Сливочное Масло. 昼食: Коркунов Темный и Молочный Шоколад Ассорти, Куриная Грудка Запечённая под Помидором и Сыром. 夕食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вареное Яйцо, Томмолоко Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 勉強 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|