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baerchenlesen
日記
2017年 02月 14日
baerchenlesenの日記, 2017年 02月 14日
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2017年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.9 kg
これまでの減量分:
18.5 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 14日:
959 kcal
脂質: 42.02g | たんぱく質: 64.06g | 炭水化物: 78.77g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Graupensuppe.
夕食:
Räucherlachs, Dr. Doerr Dresdner Fleischsalat, Mischbrot, Aldi Garnelen, Rührei.
軽食/その他:
Expressi Chai Latte.
もっと...
1975 kcal
運動:
階段昇降 - 5 分, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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