2017年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
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2371 kcal
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脂質: 104.16g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 249.97g.
朝食: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Siyah Zeytin, Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Uno Roll Ekmek Kepekli, Maydanoz. 昼食: Et Döner, Güneşoğlu Ayran, Etli Nohut. 夕食: Lahana Sarması. 軽食/その他: Çikolata Şurubu, Starbucks Cappuccino (Tall), Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Muz. もっと...
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2341 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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