2014年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 8日:
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915 kcal
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脂質: 19.72g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. 昼食: Danone Danette. 夕食: Siyah Zeytin, Etsiz Domates Soslu Makarna, Sade Yoğurt. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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