2017年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
|
1239 kcal
|
脂質: 80.47g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 36.72g.
昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Piá Nata, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Polenguinho Polenguinho Light, Sonda Ameixa Vermelha, Polenguinho Polenguinho Light, Royal Gelatina Zero. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|