2017年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
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2125 kcal
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脂質: 114.02g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 204.92g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nestle Rolo Sahnedessert, Dolce Gusto Macaron Green Tea, Maggi Soljanka. 夕食: Aldi Iso Light (Flasche). 軽食/その他: Bifi Salami, Exquisa Käsekuchen Snack. もっと...
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2257 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 25 分, 階段昇降 - 4 分, 家事 - 18 分, 料理 - 5 分, 座る - 5 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, 立つ - 5 時間 5 分, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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