2012年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 27日:
|
2281 kcal
|
脂質: 56.49g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 385.95g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Quavers Cheese Crisps, Lightlife, Multigrain Bread, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Creme Egg, Banana Muffin. もっと...
|
|
2422 kcal
|
運動:
ショッピング - 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|