SheepAの日記, 2017年 02月 13日

2017年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.9 kg これまでの減量分: 19.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:

841 kcal

脂質: 26.60g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 104.20g. 朝食: Данон Творог Мягкий 5%, Дикси Бисквитное Пироженое. 昼食: Грейпфрут, Рис с Овощами, Творог, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. 夕食: Творог. もっと...

2047 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 勉強 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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