2017年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
|
1934 kcal
|
脂質: 82.28g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 230.20g.
朝食: Yogurísimo Yogurt Bebible. 昼食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vieníssima Salchichas, Kale, Zanahoria, Tomates, Sandwich de Miga. 夕食: Mousse de Chocolate, Grido Helado de Agua, Coliflor, Patyviena Salchichas Clásicas, Huevo, Granja del Sol Choclo. 軽食/その他: Walmart Sandwich de Miga J&Q, Mangos, Sandía, CasanCrem CasanCrem Clasico, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. もっと...
|
|
1538 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|