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Spochtskanone
日記
2017年 02月 12日
Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 12日
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2017年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.2 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 12日:
1928 kcal
脂質: 128.53g | たんぱく質: 98.69g | 炭水化物: 93.06g.
朝食:
Mertenbach Landleberwurst Fein.
昼食:
Aldi Katenschinken, Rote Zwiebeln, Butter, Spiegelei, Kohlrabi.
夕食:
Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g).
軽食/その他:
Hustin Hustenbonbon.
もっと...
2772 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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