2017年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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917 kcal
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脂質: 28.11g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: Vigor Iogurte de Morango (200g). 昼食: Banana Prata, Camarão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Fradinho. 夕食: Nestlé Grego Light Limão, Camarão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Fradinho. 軽食/その他: Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, Nestlé Nesfit Multicereais, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Caxambu Queijo Minas Frescal, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto. もっと...
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2383 kcal
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運動:
座る - 6 時間 50 分, 休憩 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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