2017年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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3687 kcal
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脂質: 117.49g | たんぱく質: 106.37g | 炭水化物: 551.07g.
朝食: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Milk (Whole Milk), Kellogg's Rice Krispies (30g), Morrisons Braeburn Apples. 昼食: Nu Me Morrisons Eat Smart Reduced Fat Soured Cream & Chive Dip, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Aldi Breaded Cod Fillet. 夕食: Katlama, Mumtaz Seekh Kebabs, Plain Paratha. 軽食/その他: Sweets, Morrisons Signature All Butter Croissants, Jacob's Mini Cheddars Cheese & Onion. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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