2017年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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1395 kcal
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脂質: 75.10g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 116.47g.
朝食: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Gouda, GutBio Honig Cremig, Milfina Butter, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. 昼食: Butter, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. 軽食/その他: Kekse, Kaffee mit Milch. もっと...
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2743 kcal
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運動:
テレビで見る - 10 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 洗濯 - 10 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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