2017年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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1041 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 75.85g.
朝食: 사과, 바나나. 昼食: 장조림, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 상추겉절이, 숙주나물, 미역국, 밥. 夕食: 쇠고기 미역국. 軽食/その他: 돼지 껍데기, 초록마을 부드러운 버터쿠키. もっと...
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1522 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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