|
10st 1 fat 24.8% (1.5 off at WW without dinner again) I was so sure this week was going to be better :(
|
64.0 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:
|
1985 kcal
|
脂質: 38.25g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 272.51g.
朝食: Honey, EAT Yoghurt, Granola & Mixed Berries. 昼食: Tesco Lemon Curd, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Blueberries, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cheddar Cheese, Warburtons Giant Crumpets. 夕食: Toad in The Hole, 30% Reduced Fat Mature Cheese, Baby Corn, Gravy Granules, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Carrots, Broccoli. 軽食/その他: Carling Lager (Pint). もっと...
|
|
2315 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 12 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|